Dünn war ich nie. Aber auch nie so fett wie jetzt. Ich hab den Zenit erreicht, und das ist keineswegs so anstrebsam, wie's klingt.

Vermutlich erfährt man noch genug von mir, also halte ich mich einfach mal kurz und meine Vorsätze fest, bevor mich die Motivation verlässt. Unglücklicherweise habe ich die Erfahrung gemacht, dass meineeine zu viele Baustellen auf einmal einfach nicht abarbeiten KANN. Da kann der Wille noch so groß sein, der Schweinehund ist stärker, angesichts diesen scheinbar unüberwindbaren Bergs. Also muss ich Prioritäten setzen, und die liegen eindeutig beim Sport.

1.) Ich werde jeden zweiten Tag eine halbe Stunde am Cross-Trainer trainieren. Zur Zeit mach ich das nur sporadisch :(. Leider. In der Hoffnung, dass es besser klappt, wenn ich es öffentlich mache.

2.) Ich werde jeden zweiten Tag ein kleines BBP-Workout und 100 Sit-ups machen. Den Bauch, den mag ich nicht.

3.) Sämtliche Treppen, die mir über den Weg laufen (Straßen- und U-Bahn, die bei meiner Wohnung,...) werden gestiegen. Keine Rolltreppen oder Lifts. (Da denke ich auch an mein schmales Geldbörsl, denn ich habe schon oft mit dem Gedanken gespielt, mir einen Stepper zu kaufen. Das macht aber nur dann Sinn, wenn ich die Stufen, die mir im Alltag begegnen, auch gestiegen werden.) Zusätzlicher Ansporn ist, dass der Aufzug in meinem Haus so langsam fährt, dass ich zu fuß (wenn er denn gleich im Erdgeschoß steht) genauso schnell bin.

Zeitraum:
Irgendwie sollte es "zur Gewohnheit" werden, bis ich auch etwas andres verändern kann. Also möchte ich mein Sportprogramm einen Monat durchhalten, bis ich meine Ernährungseigenheiten über den Haufen werfe (was irgendwie brutal klingt, was es auf keinen Fall sein sollte ;).).
Das bedeutet:
Das sind ab 7.5.2010 bis 6.6.2010 (das sind vier Wochen und zwei Tage :)) 8 Stunden crosstrainieren (klingt irgendwie wenig :() + dem Workout + 1600 Sit-ups.





Auf zum Atem :).